Podcast Folge 35

WeihnachtsSTRESS und die Bedeutung für deine Gesundheit!

🎄🧠💥 Alle Jahre wieder… kommt der STRESS!

Die besinnlichste Zeit des Jahres?
Für viele ist Weihnachten leider das genaue Gegenteil:
Druck, Hektik, Erwartungen, Familienkonflikte, Konsumrausch – und jede Menge unbewusster Stress.

Und obwohl wir es wissen – lassen wir es jedes Jahr wieder zu!


🤯 Was passiert da eigentlich mit uns?

In der Adventszeit und rund um Weihnachten gerät unser System in einen emotionalen und körperlichen Ausnahmezustand:

  • Daueranspannung durch Planung & Organisation

  • finanzielle Belastung durch Geschenke & Feiern

  • soziale Verpflichtungen, die oft mehr belasten als bereichern

  • und nicht zuletzt: emotionaler Ballast aus der Vergangenheit, der oft unbewusst getriggert wird

All das schwächt dein Immunsystem, belastet deine Organe – besonders Nebennieren, Leber und Darm – und kann dich langfristig krank machen.


🧘‍♀️ Was kannst DU tun?

Die gute Nachricht: Du musst nicht mitmachen.
Du kannst dich bewusst entscheiden, aus diesem Hamsterrad auszusteigen.

Hier ein paar einfache, aber sehr wirkungsvolle Tipps:

✅ Sag auch mal Nein – zu Einladungen, Erwartungen oder Menschen, die dir nicht guttun
✅ Setze Prioritäten, was dir wirklich wichtig ist
✅ Plane bewusst Auszeiten und Stille ein – auch (und gerade) in der lautesten Zeit
Atme tief – klingt simpel, wirkt aber Wunder
✅ Reduziere Zucker, Alkohol und schwere Kost – dein Körper wird es dir danken
✅ Und das Wichtigste: Erinnere dich an den wahren Sinn dieser Zeit – nicht kaufen, sondern fühlen!


🎁 Weihnachten ist keine Pflichtveranstaltung.
Es ist eine Einladung zur Ruhe, Dankbarkeit und echten Verbindung – mit dir selbst und deinen Liebsten.

Wenn du bereit bist, aus dem automatisierten Wahnsinn auszusteigen, wirst du erkennen:
Weihnachten geht auch ohne Stress – und dafür mit echter Gesundheit und innerem Frieden.

👉 Mehr dazu auf www.ifwta.ch – deinem Portal für ganzheitliche Gesundheit, Detox, Ernährung und Bewusstseinsentwicklung.

IFWT Academy