Podcast Folge 83

Chronische Schulterschmerzen verstehen & natürlich loswerden – Ursachen, Bewegung & Heilansätze

Schulterschmerzen und Entzündungen im Schulterbereich gehören zu den häufigsten Beschwerden bei Menschen, die regelmäßig Sport treiben – besonders im Krafttraining, CrossFit oder anderen belastungsintensiven Bewegungsformen.

Die große Frage:
Warum entstehen diese Schmerzen, obwohl Sport doch als gesund gilt?
Und: Wie kann man Schulterschmerzen ohne Medikamente oder Operationen dauerhaft lindern?

In dieser Episode beleuchten wir die wahren Ursachen hinter Schulterbeschwerden – und zeigen dir, wie du deine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten neu betrachten solltest, um langfristig schmerzfrei zu werden.

🔍 Was du in dieser Folge erfährst:

• Warum Schulterschmerzen kein Zufall, sondern ein Warnsignal deines Körpers sind

• Wie einseitige Belastung, falsche Bewegungsausführungen oder zu wenig aktive Mobilität zu Entzündungen führen

• Welche Rolle die Faszien und das myofasziale System bei Schmerzen spielen – laut neuesten Erkenntnissen u.a. von Liebscher & Bracht

• Was führende Bewegungsforscher wie Dr. Kelly Starrett, Ido Portal und Andreo Spina zum Thema Schultergesundheit sagen

• Warum es nicht nur um Dehnen oder Kräftigen geht – sondern um das Wiedererlangen natürlicher Bewegungsfreiheit

• Konkrete Impulse, Übungen und Tipps, wie du Schulterschmerzen nachhaltig loswerden kannst

📚 Aktuelle Forschung & Expertenwissen:

• Laut Liebscher & Bracht entstehen bis zu 90 % aller Schmerzen durch muskulär-fasziale Ungleichgewichte – nicht durch strukturelle Schäden!

• Studien zeigen, dass fehlende Gelenkwinkel und reduzierte Beweglichkeit durch moderne Lebensweise (Sitzen, Smartphone-Haltung etc.) eine Hauptursache für chronische Beschwerden darstellen

• Neue Bewegungsansätze setzen nicht nur auf „mehr Training“, sondern auf die Wiederherstellung natürlicher Bewegungskompetenz

🧠 Zitat zum Nachdenken:

„Der Schmerz ist die Sprache des Körpers, doch die meisten Menschen haben diese Sprache nie erlernt.“
– Franjo Jurić

🎧 Diese Folge ist perfekt für dich, wenn…

• du regelmäßig Schmerzen in der Schulter hast

• du aktiv im Sport bist, aber öfter unter Entzündungen oder Bewegungseinschränkungen leidest

• du mehr Verantwortung für deinen Körper übernehmen willst – statt dich auf OPs oder Medikamente zu verlassen

🦴 Die Lösung liegt nicht im Schmerz – sondern in deinem Umgang damit.
Höre jetzt rein und lerne deinen Körper neu kennen!

👉 Mehr dazu auf www.ifwta.ch – deinem Portal für ganzheitliche Gesundheit, Detox, Ernährung und Bewusstseinsentwicklung.