Podcast Folge 71

Die größten Gesundheitsfehler zu Weihnachten – und wie du sie vermeidest

Die besinnliche Weihnachtszeit – Kerzen, Plätzchen, Familienzeit und… gesundheitliche Ausnahmezustände? 🎄

Gerade zu Weihnachten lassen sich viele Menschen so richtig gehen. Völlerei, Bewegungsmangel, emotionaler Stress und übermäßiger Zuckerkonsum gehören für viele „einfach dazu“. Doch was kurzfristig wie Genuss wirkt, kann langfristig negative gesundheitliche Folgen haben – körperlich wie seelisch.

In dieser Folge decken wir die häufigsten Gesundheitsfehler während der Weihnachtszeit auf – Fehler, die von vielen gar nicht als solche erkannt werden. Wir sprechen darüber:

• Warum typische Weihnachtsgewohnheiten dein Immunsystem schwächen

• Wie Zucker, Alkohol und Stress deine Darmflora und Leber massiv belasten

• Weshalb die Winterzeit häufig mit depressiver Stimmung und Trägheit einhergeht

• Und vor allem: Was du stattdessen tun kannst, um die Feiertage gesund, bewusst und kraftvoll zu erleben

👉 Du bekommst einfache, direkt umsetzbare Tipps, mit denen du deiner Gesundheit auch in der Weihnachtszeit gerecht wirst – ohne auf Genuss verzichten zu müssen.

Mach aus der „stillen Zeit“ eine kraftvolle und heilsame Zeit für dich und deine Liebsten.

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