Podcast Folge 4

Ernährung & Psyche – Ihre wahre Bedeutung für deine Gesundheit

Kaum ein Thema sorgt für mehr Diskussionen als die Frage, welchen Einfluss unsere Ernährung auf die Psyche hat – oder ob es überhaupt einen Zusammenhang gibt.

Doch ist das wirklich nur eine Frage der Sichtweise? Oder beeinflusst die Nahrung sehr wohl unsere mentale Gesundheit– und umgekehrt auch unsere Psyche das, was wir essen?

Was passiert, wenn das „beste“ Essen auf deinem Teller liegt, du aber innerlich völlig erschöpft oder psychisch aus dem Gleichgewicht bist?

Hier lohnt sich ein Blick auf ein altes Sprichwort von Hippokrates:
„Lass die Nahrung deine Medizin sein und die Medizin deine Nahrung.“
Dieser Satz impliziert klar: Unsere Nahrung hat einen tiefgreifenden Einfluss auf Körper, Geist und Seele.

Doch was ist nun wirklich gesunde Ernährung?

• Carnivore?

• Vegan oder Früchte-basiert?

• Mischkost oder doch lieber roh-vegan und vollwertig?

In dieser Episode tauchen wir tief in die Verbindung zwischen Ernährungsweise und psychischem Wohlbefinden ein. Du erfährst, warum ganzheitliche Gesundheit ohne bewusste Ernährung kaum möglich ist – und welche Ernährungsformen dich wirklich stärken können.

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